Vous avez dit EFT ?

D’où vient l’EFT ?

C’est une méthode très récente, venue des états unis, pour traiter les troubles psychologiques des soldats en IRAK.

Comment fonctionne la libération émotionnelle ?

Elle permet de soulager, aussi bien sur le plan psychologique, que sur le plan physique. Pour ce faire, on utilise la verbalisation d’une émotion associée à un moment de vie tout en stimulant des points acupunctures chinoises.

L’objectif est simple, comme la technique ! Il consiste à réduire l’intensité de l’émotion liée à ce moment de vie. Les souvenirs sont intacts, mais ils ne génèrent plus ces émotions négatives qui y étaient associées.

« C’est quand on est libéré des émotions négatives que ça va enfin mieux ! »

L’EFT simplement

Concrètement l’Emotional Freedom Technique ou EFT permet de dissocier une émotions (colère, appréhension, tristesse) d’un fait ou événements, en quelques minutes seulement. Elle ne traite pas la situation problématique, mais efface le sentiment associé. Par la répétition de phrases spécifiques à votre situation tout en tapotant sur certains points du visage. Par ces mouvements, vous désamorcez les « bombes émotionnelles » pour passer à l’étape suivante de votre accompagnement.