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Hypnothérapeute Epinal

Libérez-vous du stress et des blocages avec l'hypnothérapeute Dimitri Collenne

Le stress est un problème courant dans notre société moderne. Il peut avoir de nombreux effets néfastes sur notre bien-être physique et émotionnel. Il est important de prendre des mesures pour gérer le stress et préserver notre santé. 

Comprendre le stress

Il peut être défini comme une réaction naturelle du corps à une situation perçue comme menaçante ou stressante. Il peut se manifester par divers symptômes, tels que l’anxiété, l’irritabilité, les troubles du sommeil, les maux de tête, etc. Il est important de reconnaître ces signes pour pouvoir agir efficacement.

Cependant, il est également essentiel de comprendre qu’il n’est pas toujours nocif. En réalité, être stressé peut être bénéfique dans certaines circonstances car il nous pousse à relever des défis et à nous améliorer.

Cependant, lorsque le stress devient chronique et accablant, il peut affecter notre santé physique et mentale de manière significative. Par conséquent, il est crucial de trouver des moyens efficaces pour gérer les situations stressantes afin de maintenir un équilibre optimal dans notre vie quotidienne.

Les causes du stress

Les causes sont multiples, le travail, les relations personnelles, les problèmes financiers, les événements traumatisants, etc. Chaque personne réagit différemment et il est essentiel de comprendre les causes spécifiques qui vous affectent afin de mettre en place des stratégies de gestion appropriées.

En identifiant ces sources de stress, vous pouvez mieux comprendre comment elles impactent votre bien-être mental et physique. Par exemple, si vous réalisez que votre travail est la principale source de tracas dans votre vie, vous pourriez envisager de chercher des moyens de l’alléger ou d’établir des limites claires entre votre vie professionnelle et personnelle. De même, si vos relations personnelles sont une cause fréquente, il pourrait être utile d’envisager des séances de thérapie ou d’adopter des techniques de communication saines pour résoudre les problèmes.

Quelle que soit la source de pressions que vous subissez, il est important de se rappeler qu’il existe des stratégies efficaces de gestion des émotions qui peuvent vous aider à trouver un équilibre et à préserver votre bien-être général.

De nombreuses personnes m'ont déjà fait confiance

Charlene Charlene
Charlene Charlene
13/04/2024
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Étant à un tournant de ma vie, j ai franchi la porte de Dimitri….nous avons ensemble recréer des images afin d amener mon inconscient ailleurs et redécouvrir un monde nouveau. A ma sortie, j ai eu la sensation d avoir fait un long voyage et de voir le monde différent. Hâte de découvrir les séances prochaines…et de travailler avec mon guide ! Je recommande
Mathilde Brysse
Mathilde Brysse
11/04/2024
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J ai effectué un suivi depuis novembre dernier et j ai grâce à la sophrologie pu géré mon stress et mon anxiété au quotidien. Je vous le conseille il très à l'écoute et on se s'en bien au sein de son cabine qui est relaxant et chaleureux on sent comme chez soi. Je le remercie encore pour tous ces changements que j ai pu effectué grâce à lui.
Cécé Odt
Cécé Odt
29/03/2024
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Des moments suspendus dans notre quotidien, une safeplace.. Merci pour votre aide et votre écoute, cela m’a beaucoup aidé.
Alizée DIDIERJEAN
Alizée DIDIERJEAN
26/03/2024
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Un grand merci à Dimitri pour son travail, la qualité de nos échanges et ses séances. Il a su me mettre en confiance. Sa douceur est incroyable. Je recommande les yeux fermés.
Hamid OUJIBOU
Hamid OUJIBOU
14/03/2024
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Une Expérience à ne surtout pas manquer!!!
Sarah Albert
Sarah Albert
26/02/2024
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Il était temps d'évacuer certaines choses, pour pouvoir m'épanouir à nouveau ! Dimitri à très vite compris ce dont j'avais besoin. Cet homme d'une grande sensibilité et un professionnel de qualité. Merci encore 🙏
Myriam Marchal
Myriam Marchal
06/02/2024
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Professionnel a l'écoute, pas de jugement. Ses séances m'ont été d'un grand soutien. Donne de bons conseils. Merci Dimitri pour votre aide
Caroline Petit
Caroline Petit
29/01/2024
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Dimitri est une personne formidable, il est très à l'écoute et mets à l'aise. Son travail est incroyable. J'ai réussi à lâcher prise sur la nourriture. je m accepte et suis fière de moi. N hésitez surtout pas, l hypnose est génial !!! Je recommande les yeux fermes!!!
MUSIQUE INFINIE
MUSIQUE INFINIE
24/01/2024
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Séances exeptionnelles. Accueil chaleureux et écoute profondemment empathique. Dimitri Collenne m' a permis de transformer ma vie. Merci. N'hésitez pas un instant! Guillaume
Sylvie D. Mayer
Sylvie D. Mayer
06/01/2024
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Un grand merci Dimitri, pour votre professionnalisme, votre gentillesse et bienveillance et pour les changements positifs que vous avez apporté dans ma vie, tout ceci grâce à vos séances d'hypnoses et de sophrologie. Certes, je n'ai pas perdu le poids escompté, mais toute ma façon de m'alimenter a totalement changé ! ( plus de grignotage intempestif, les boissons gazeuses, sucrées, ainsi que la plus part des mets sucrés, m'écœurent aujourd'hui et je ne fais plus de crise d' hyperphagie et enfin, je sais ce qu'est la sasiété, sensation que je ne connaissais et qu'aujourd'hui je ressens ! Aucune culpabilité ressentie lorsque je ne fini pas mon assiette ! ) La séance dédiée à ma phobie de l'eau a été un véritable succès. Celle dédiée aux liens douloureux et relations toxiques également, je ss aujourd'hui plus détachée et je ressens moins de culpabilité ! Osez sauter le pas, je l'ai fais, et je n'ai aucun regret !
symptôme du stress

« Dans un monde où le stress et les défis semblent être la norme, il est crucial de prendre soin de votre bien-être mental et émotionnel dès maintenant. »

Les symptômes du stress

Le stress est une réaction naturelle du corps face à des situations difficiles ou stressantes. Il peut se manifester de différentes manières et avoir des symptômes variés. Les symptômes peuvent être physiques, émotionnels ou comportementaux.

Sur le plan physique

Il peut entraîner des maux de tête, des tensions musculaires, des douleurs au dos, des problèmes de sommeil, une fatigue excessive, des troubles digestifs tels que des maux d’estomac ou des diarrhées, une augmentation du rythme cardiaque ou des douleurs à la poitrine.

Sur le plan émotionnel,

Ëtre stressé peut provoquer de l’anxiété, de l’irritabilité, de la colère, de la tristesse, une baisse de l’estime de soi, des sautes d’humeur fréquentes, de la difficulté à se concentrer et une perte d’intérêt pour les activités habituelles.

Sur le plan comportemental

La pression mentale peut entraîner une consommation excessive d’alcool ou de tabac, une augmentation de l’appétit ou au contraire une perte d’appétit, des comportements compulsifs, une diminution de la libido, des difficultés relationnelles ou une tendance à l’isolement.

Il est important de reconnaître ces symptômes pour pouvoir les gérer efficacement. L’adoption de techniques de gestion du stress telles que la relaxation, la méditation, l’exercice physique régulier, une alimentation équilibrée et la recherche de soutien social peut aider à réduire les effets négatifs du stress sur notre santé et notre bien-être.

N’attendez pas que les défis deviennent insurmontables. En prenant rendez-vous dès maintenant, vous faites le premier pas vers une vie plus équilibrée et épanouissante.

Mes spécialités d'hypnothérapeute

& de sophrologie pour mieux vous aider

hypnothérapeute epinal

Le rapport aux autres

Emprises, Manipulations, pervers narcissiques, parents aliénants, conjoints, fratrie, DIVORCE…

hypnose epinal

Le rapport à soi

Culpabilité, estime de soi, ruminations, gestion des émotions, peurs, angoisses, remords, SURPOIDS

hypnothérapeute Vosges

La place dans la vie

Confiance, affirmation, choix et pensées, prise de décision, autonomie, SCOLARITÉ, burn out

Solutions au stress

Les solutions pour surmonter le stress

La relaxation est une technique bien connue pour réduire les tensions mentales et favoriser le bien-être (respiration, de méditation, de visualisation guidée et tellement d’autres à découvrir). Ces pratiques quand elles sont régulières peuvent aider à apaiser l’esprit et à soulager les tensions physiques accumulées au fil du temps. Il est donc important d’intégrer la relaxation dans notre routine quotidienne pour maintenir un équilibre mental et physique optimal.

L’hypnose est une approche thérapeutique puissante pour aider les personnes stressées. Elle permet d’accéder à l’inconscient et de reprogrammer les schémas de pensée négatifs. Grâce à l’hypnose, vous pouvez développer des stratégies pour faire face au stress, renforcer votre confiance en vous et améliorer votre bien-être global.

L‘EFT est une méthode efficace pour gérer les tracas au quotidien. En combinant les tapotements sur les points spécifiques du corps avec des affirmations positives, cette technique permet de libérer les émotions négatives stressantes. Grâce à l’EFT, il est possible de réduire l’anxiété et de retrouver un équilibre émotionnel sain. En pratiquant régulièrement l’EFT, on peut ainsi faire face à la pression de manière plus sereine et trouver un soulagement durable.

La sophrologie est une discipline qui associe des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour atteindre un état de détente profonde. Elle permet de mieux gérer le quotidien stressant en offrant des outils pratiques pour faire face aux pressions récurantes. En pratiquant régulièrement la sophrologie, on peut développer une plus grande résilience et une meilleure capacité à faire face aux défis de la vie. Grâce à cette méthode, on peut également cultiver une attitude positive et renforcer la confiance en soi, ce qui contribue à un bien-être général.

« Je suis confiant dans ma capacité à vous soulager du stress. ».

hypnothérapeute-hypnotiseur-Vosges-Epinal-Thaon les Vosges

Bonjour, je suis

Dimitri COLLENNE

SOUPAPE EMOTIONNELLE : Hypnothérapeute – Sophrologue – Praticien EFT

C’est là que je peux vous aider !
En déterminant vos envies et besoins au sein d’un agréable espace de discussion et d’écoute, mon cabinet.
Nous définirons ensemble, vos attentes via un parcours de soins dans un esprit de confiance avec les techniques les mieux adaptées à votre situation.

Si vous souhaitez surmonter la pression et améliorer votre qualité de vie,

n’hésitez pas à prendre rendez-vous au cabinet à Epinal, dans les Vosges.

Je suis là pour vous accompagner et vous aider à retrouver l’équilibre émotionnel. Ne laissez pas le stress prendre le contrôle de votre vie, agissez dès maintenant !

Des questions ?

C’est toujours un plaisir de vous venir en aide, je n’ai de cesse de m’améliorer pour vous fournir un accompagnement efficace.😀
 
5 ans maintenant 🍰 et quel chemin parcouru des formations, des spécialisations,🧠 beaucoup de changements pour mieux m’adapter à vous et cela avec plaisir
mes accompagnements sont tellement différents aujourd’hui de ce qu’ils étaient il y a quelques années ils ont évolué, grandis, avec vous et pour vous .
 
Tarif 70€ (rapprochez vous de votre complémentaire santé pour connaitre vos possibilités de remboursements)
Veillant toujours à vous apporter un service de qualité pour une satisfaction mutuelle
 
Prenez soin de vous
Dimitri
 

La sécurité sociale n’indemnise pas les soins alternatifs, mais certaines mutuelles prennent en charge une indemnisation. Il vous suffit de leur envoyer votre facture.

L’objectif d’un accompagnement avec la sophrologie ou l’hypnose est de mieux vous connaître. De reconnaître ce qui vous pèse dans votre environnement et d’aller au-delà. Avec pour objectif une libération des blocages inconscients.

Il n’est pas toujours évident de reconnaître ces blocages parfois très anciens et souvent oublier. Lorsqu’ils sont identifiés, se demander « POURQUOI » et se dire « IL FAUT QUE J’ARRÊTE » ne suffit pas, d’où l’importance de se faire suivre par un thérapeute.

Les trois outils dont je dispose : la sophrologie, l’hypnose et l’EFT, sont encore assez mal connus et peuvent générer un sentiment de méfiance. Je le comprends. De plus, changer ses habitudes et « faire face » est déroutant, cette peur de l’inconnu nous la connaissons tous.

J’espère que vous trouverez sur cette page et dans le site, des réponses à vos questions. Toutefois, vous êtes libre de prendre contact ou de m’écrire un message pour avoir des explications supplémentaires.

Un contact n’oblige à rien, c’est tout simplement un moyen de vous aider dans votre décision, alors n’hésitez pas.

Les évolutions personnelles demandent un certain temps. Plus vous êtes dans l’action de changement et plus les résultats viennent rapidement. L’investissement dans les séances ainsi que chez vous est l’un de facteur de réussite. Sur ce point, je vous conseille des exercices, des audios ou des tâches à faire entre les consultations.

En moyenne, les accompagnements comptent entre 5 et 9 séances, mais ce n’est qu’un chiffre susceptible de varier, en fonction de votre évolution personnelle.

Votre corps, votre esprit et votre environnement sont liés, ils se confondent et agissent de concert. Les harmoniser, les équilibré avec une seule méthode est pour moi illogique et illusoire.

Voilà pourquoi, bien que spécialisé en Sophrologie, mes séances regroupent également des techniques d’hypnose, de libérations émotionnelles par l’EFT, de la relaxation et également de la naturopathie.

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