Vos équipes continuent à assurer leurs missions. Les dossiers avancent, les clients obtiennent leurs réponses et les interventions sont réalisées.
Pourtant, vous observez peut-être davantage de fatigue, des tensions entre collègues ou des collaborateurs qui semblent avoir de plus en plus de mal à récupérer.
À Lyon, je propose avec Reset Mental des ateliers de sensibilisation et de prévention du burn-out en entreprise, construits autour des situations réellement rencontrées par vos salariés.
L’objectif : leur permettre de mieux comprendre leurs réactions face à la pression, d’expérimenter des exercices accessibles et de repartir avec des repères concrets à réutiliser au travail.
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est associé à un stress chronique au travail qui n’a pas été correctement maîtrisé.
Sa prévention repose d’abord sur l’identification et la réduction des facteurs de risques professionnels. Elle peut également comprendre des actions de sensibilisation pour aider les salariés à mieux reconnaître les situations de surcharge et leurs réactions au stress.
Un collaborateur peut continuer à remplir ses missions tout en ayant de plus en plus de difficultés à récupérer.
Il enchaîne les sollicitations, reste disponible pour ses collègues et termine sa journée avec le sentiment de ne jamais avoir vraiment interrompu son activité.
Mes ateliers permettent aux participants de mieux comprendre ces situations, d’identifier certaines réactions liées au stress et de réfléchir à leurs possibilités de récupération.
Pour approfondir ce sujet, découvrez mon article Surcharge professionnelle et épuisement : quand récupérer devient plus difficile.
Pour l’entreprise, un atelier offre un temps collectif consacré à des difficultés souvent vécues individuellement.
Les salariés découvrent des mécanismes simples, expérimentent des exercices et identifient ce qui pourrait leur être utile dans leur environnement professionnel.
Trois objectifs guident chaque intervention :
Comprendre : les réactions face au stress et à la surcharge.
Expérimenter : des exercices accessibles sans connaissance préalable.
Réutiliser : des repères concrets dans les situations professionnelles.
Ces ateliers complètent les mesures de prévention portant sur l’organisation et les conditions de travail.
Un salarié peut avoir du mal à parler de sa fatigue ou de ses difficultés de récupération dans un cadre professionnel.
L’atelier permet d’aborder ces sujets sans demander aux participants de raconter leur vie personnelle.
Nous partons de situations reconnaissables : une succession d’urgences, une réunion tendue, des interruptions permanentes ou un échange difficile avec un client.
Chacun peut ainsi réfléchir à son fonctionnement, sans être désigné ni mis en difficulté.
Comprendre le stress est utile. Mais les participants ont également besoin d’expérimenter ce qu’ils peuvent faire lorsqu’une situation devient exigeante.
Pendant l’atelier, je propose des exercices autour de la respiration, de l’attention, des tensions corporelles et de la préparation mentale.
Comment retrouver du recul après un échange difficile ? Comment reconnaître une tension musculaire persistante ? Comment se préparer à une situation professionnelle appréhendée ?
Les exercices sont expliqués simplement et adaptés aux possibilités des participants.
Certaines personnes disposent de pauses, mais restent mentalement mobilisées par les tâches à venir.
D’autres passent d’une sollicitation à l’autre sans véritable transition.
L’atelier permet de mieux comprendre ces fonctionnements et d’explorer des moyens de récupération compatibles avec les réalités du travail.
Il ne s'agit pas d'ajouter des obligations aux salariés, mais de leur proposer des ressources qu'ils pourront choisir d'utiliser.
Mes ateliers de prévention de l’épuisement professionnel s’adressent aux PME, managers, cadres, équipes administratives, salariés opérationnels et métiers de terrain.
Ils peuvent être organisés à l’initiative d’une direction, d’un service RH, d’un responsable QVCT ou d’un CSE.
Les besoins varient selon les métiers.
Un manager confronté à des décisions permanentes ne rencontre pas les mêmes difficultés qu’un salarié exposé au bruit, aux contraintes de sécurité ou aux tensions avec le public.
C'est pourquoi je construis mes interventions à partir des situations professionnelles des participants, plutôt qu'autour d'un programme identique pour toutes les entreprises.
Dans mon activité d’accompagnement individuel, je rencontre notamment des dirigeants, des cadres et des indépendants confrontés à des périodes de forte charge mentale.
Ces échanges nourrissent ma manière d’aborder le stress : comprendre ce qui se passe pour la personne, mais aussi les circonstances dans lesquelles ses difficultés apparaissent.
À l’occasion de deux journées QVCT dans une entreprise du BTP, j’ai animé des ateliers auprès de salariés travaillant sur la voirie.
Leur quotidien comporte des contraintes particulières : circulation, bruit, sécurité, interventions parfois longues et échanges tendus avec certains usagers.
J’ai donc adapté les exercices à ces situations : reconnaître une montée de tension, retrouver son attention après un échange difficile et disposer de repères simples utilisables dans leur environnement.
Un exercice n’a d’intérêt que si les participants comprennent à quoi il peut leur servir dans leur métier.
Mon expérience d’animation collective au Centre Roosevelt, dans un environnement associant kinésithérapie et bien-être, complète cette pratique auprès de groupes.
Chaque intervention commence par un échange avec votre entreprise pour préciser les objectifs, les métiers concernés, le nombre de participants et les contraintes d’organisation.
L’atelier se déroule ensuite en trois temps.
Je présente les réactions face au stress et les difficultés de récupération à partir de situations professionnelles concrètes.
Les participants découvrent des exercices simples de respiration, d’attention ou de détente corporelle, accompagnés d’explications sur leur utilisation.
Nous identifions les situations dans lesquelles ces repères pourraient être réutilisés, sans imposer une méthode unique.
Le format peut être adapté à une journée QVCT, à une action de sensibilisation ou à un programme interne de prévention.
La prévention de l’épuisement professionnel repose avant tout sur l’identification et la réduction des facteurs de risques liés au travail : surcharge, manque de moyens, contraintes organisationnelles ou difficultés relationnelles.
Comme le rappelle l’Institut national de recherche et de sécurité (INRS), la prévention des risques psychosociaux doit s’appuyer sur une démarche collective centrée sur le travail et son organisation.
Les ateliers Reset Mental interviennent en complément de cette démarche. Ils apportent aux salariés des connaissances et des ressources individuelles, sans remplacer l’évaluation des risques ni les mesures de prévention relevant de l’employeur.
Pour aller plus loin, découvrez également mes ateliers QVCT en entreprise à Lyon, consacrés au stress professionnel, à la surcharge mentale et à la récupération.
J’interviens directement dans les entreprises à Lyon et dans la métropole lyonnaise.
Les ateliers peuvent être organisés dans vos locaux, selon les possibilités d’accueil et les contraintes des équipes.
Le contenu, la durée et les modalités pratiques sont définis avec votre interlocuteur RH, QVCT, direction ou CSE.
Demander une proposition d’intervention
FAQ
Aucun atelier ne peut garantir qu’un salarié ne connaîtra pas d’épuisement professionnel.
Mes interventions constituent une action de sensibilisation et d’acquisition de ressources individuelles, complémentaire des mesures de prévention des risques psychosociaux.
Oui. Mon expérience auprès d’équipes de voirie m’a notamment permis de proposer des exercices adaptés aux situations de tension avec le public et aux contraintes des métiers de terrain.
Non. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire. Les exercices sont expliqués progressivement et restent accessibles aux débutants.
La durée dépend des objectifs, du nombre de participants et des contraintes de votre entreprise. Nous la définissons ensemble lors de la préparation.
Oui. Les situations abordées peuvent concerner la surcharge mentale, les tensions relationnelles, les sollicitations répétées ou les difficultés de récupération.
Vous pouvez me contacter en précisant votre secteur d’activité, le public concerné et les difficultés que vous souhaitez aborder. Je pourrai ainsi vous proposer un format adapté.
Vous souhaitez proposer à vos salariés une intervention qui parte de leur réalité professionnelle, plutôt qu’un atelier de bien-être déconnecté de leurs contraintes ?
Je vous propose d’échanger sur les besoins de vos équipes et sur la manière dont un atelier Reset Mental pourrait s’intégrer à vos actions de prévention.
